たった10分で寝かしつけ！魔法の絵本「おやすみロジャー」

子どもをたった10分で寝かしつけてしまう！と話題の「おやすみロジャー」。

こちらの絵本はスウェーデン発祥のもので、スウェーデンの学者さんによって自費出版された絵本なんだそうです。

その学者さんというのが、「行動科学」を専門に研究されている方で、このおやすみロジャーの絵本は、その知識をふんだんに使って作られているんだとか。

だからこの絵本を読むだけでお子さんがすぐ眠る、というのは心理学的効果が実証されているということでもあるんですね。

物語の主人公はロジャーといううさぎ。
自分が気持ちよく眠るために最適な場所を求めていく、という内容です。
ロジャーは魔法使いのあくびおじさんに導かれて、ぐっすりと眠れる場所を求め歩きます。

実は、このお話をただ読むだけでは寝付きを良くする効果は薄く、本を読んでいく中で、読み手に対して様々な指示が与えられます。
例えば、「ここは強調して読むように」「ここであくびをするように」といった具合です。

またストーリーを進めていくのは主人公のロジャーと読者のお子さん、という構成になっていて、そこに自分の子どもの名前を入れながらストーリーを展開していくことも、寝付きを良くすることに繋がっているようです。

そしてこの絵本、実は大人に対しても効果を発揮するようです。
その証拠に、物語の最初の注意書きに「車を運転している人のそばで絶対に音読しないこと」
とまであるのです。
このため、不眠症や睡眠障害で悩まれている方もこの絵本を一度試してみると、もしかしたらいつもより良い眠りにつくことが出来るかもしれません。



英デイリーメール紙、テレグラフ紙、米CBSニュース、ハフィントンポスト紙、ニューヨークポスト紙等、有力メディアが続々特集し、日本でも話題の「おやすみロジャー」。

もしあなたがお子さんの寝付きの悪さに困っていたら、一度試してみると良いかもしれませんよ！