メンタルブロックを知る

「よし、明日から、早起きをしてジョギングをするぞ！！」と決める。
そんな日に限って面白そうなTVがあって、観ているとなんとなく寝るのが遅くなって、翌日の朝。。。やっぱり明日からにしよう！！と
そして翌日。。。やっぱり明日からにしよう！！

これが、「メンタルブロック」

私たちは基本的に昨日と同じ今日であろうとしたがるのです。
これは脳の機能にあってホメオスタシスと呼ばれています。

私たちが夢や目標を持った時に必ず現れて、邪魔をするのがホメオスタシスの仕業なのです。

例えてみると、バスケットの試合ととてもよく似ていて、
ゴールを目指すと、相手チームがブロックしてきますよね！！　そのディフェンスを抜けて、ゴールにシュートをするとポイントを稼ぐことが出来るのです。

夢の実現の邪魔するなんて、何だか、ホメオスタシスってイヤなやつじゃない？

実は本来、ホメオスタシスとは、私たちが生きて行くためにとても大事な役目をしているのです。

スポーツをすると、体温があがって汗がでます。これもホメオスタシスが活躍しています。
体温があがったという身体の変化を察知して、いつもの体温に戻すために汗をだして調節してくれます。
私たちが、生きてく上で、必要な機能なのです。

でも、それだとどんなに夢を描いてもホメオスタシスにブロックされて、夢の実現は出来ないじゃないの？いえいえ、ご安心ください。
これから　ホメオスタシスを上手にかわす方法をお伝えします。

先程例えたバスケットの試合と同じことなのです。

ディフェンスがきたら、先読みしてかわして、シュートを決めればいいのです。ドリブルでかわしながら、シュートしても良いかもしれません。フェイントをかけて、シュートしてもいいかもしれません。あるいは、ロングシュートを決めてもいいですね！！
　
そこで大切なのは、セルフイメージです。

朝のジョギングを妨害しているのは、楽しいTVです。
「私は、TVの誘惑に惑わされるような人間ではない！！」
遅くまでTVを観ている自分から、朝早起きをして　ジョギングをしている自分が本来の自分だとセルフイメージを変えていけばいいのです。

早く寝なくちゃ。。。って考えるとブロックに直撃してしまうのですが、
セルフイメージを変えると、ブロックと思っていたことがブロックではなくなっていくのです。

目標や夢がないということは、バスケットの試合に参加していない状態、
夢や目標を持つということは、バスケットの試合に出場するということ。
そして、コートの中には相手チームがあり、シュートを決めようとする自分にディフェンスをしてくるということなのです。

ディフェンスをかわす方法の一つがセルフイメージを変えること。
とても簡単ですよね！！試してみてください！！