生姜湯の効果

身体を温める

生姜は熱を加えることで、血流を良くする効果のあるショウガオールが増えることが知られています。そのため冷え性対策には、生姜湯のように熱を加えた生姜を摂るほうが効果的とされています。

風邪の予防

生姜には、白血球数を増やし、免疫力を高めるジンゲロールが含まれています。特に悪寒のする風邪のひき初めに生姜を摂ると効果的です。

ダイエット

生姜を摂ることで新陳代謝が良くなり、運動と組み合わせることによりダイエットに効果が期待できます。

生理痛の緩和

下半身の冷えからくる生理痛には、身体の温め効果の高い生姜湯がおすすめです。 血行を良くして体が温まるため、痛みも緩和されます。

腹痛・吐き気の緩和

生姜には、腹痛や吐き気の緩和の他、めまい、強心、コレステロールの低下、鎮痛、解毒、抗菌、酸化防止などにも効果が期待できます。

生姜湯レシピ

生姜湯は生姜さえあれば、手軽にご家庭で作れます。飲みたい時にすぐに作れるので、ぜひ試してみてください。

はちみつ生姜湯

すりおろし生姜1かけに対しカップ1(約200cc)のお湯で作ります。お好みではちみつを入れると飲みやすくなります。

生姜紅茶

お湯の代わりに紅茶を使えば生姜紅茶の出来上がりです。

関連するまとめ

みかんを焼いて食べると美容効果アップ!?【林先生が驚く初耳学 2月7日】

2月7日に放送した【林先生が驚く初耳学】でみかんを焼くと美容効果がアップする理由、焼きみかんを使ったアレンジ…

マイマム編集部 / 2501 view

「5分間・今すぐ輝き肌体験」 by Lancômeオープンのお知らせ

表参道に突如現れるタイムトラベル空間・・・ Lancôme国内初のポップアップストアをオープンランコムNO.…

マイマム編集部 / 1226 view

もしかして水太り?正しい水分摂取の法則!

水をたくさん飲むことは、ダイエットにも、健康にもイイって、よく聞きますよね! だけど、ジュースを水に変えた…

Abhasa Spa / 2694 view

後ろ姿だけで、綺麗なお姉さんと呼ばせる方法

Aloha! アバサアカデミー担当のTsugusaです。 ちょっと鏡で自分の後ろ姿を見てみて下さい。ブラジャ…

Abhasa Spa / 3985 view

シュワシュワ感がたまらない✨炭酸水で美容と健康!

皆さんは喉が渇いたら何を飲みますか? お水、お茶、ジュース、コーヒー・・・もちろん、シチュエーションや時間帯…

Abhasa Spa / 1953 view

関連するキーワード

MIKI

高校2年生の息子を持つバツイチママです。これまで仕事と家事の両立にとても苦労してきました。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

夫婦関係

夫婦関係で悩んだら特集

人気のキーワード

いま話題のキーワード