キウイって♡

グリーンキウイとゴールドキウイを比べると・・・・

食物繊維の多い方が「グリーンキウイ☆」
ビタミンCとポリフェノールが多いのが「ゴールドキウイ☆」
どちらも年間を通してGETしやすいフルーツなので
「美肌作り♡」を体の中から「キレイ」に☆したーい!
とゆう方には、もってこい!のフルーツ☆ですね。

キウイにはポリフェノールが豊富に含まれておりぶどうの2倍と言われがあります。
お肌のトラブル(肌荒れ血流をよくする・血行を改善する)など体にいいことたくさん☆
の「キウイ」
むくのは面倒ですが・・・・。がんばろう!美肌作りの為に☆!

お肌のシミ・タルミ予防・改善・血行促進にも効果は多大!
ビタミンEとビタミンCを同時に体へチャージ出来るキウイ☆
キウイのビタミンEの栄養価は「グレープフルーツ」の約4倍あると言われています。さっそく!1個買いに「今!行きたい」ぐらいですね☆
食物繊維も「バナナ」に比べるとキウイの栄養素は約2倍あるそーです。

カリウムの栄養価は、むくみ対策になります

葉酸・カリウムもみかんやグレープフルーツに比べるとキウイの方が栄養素が豊富だそーです。
カリウムは「むくみ」を防止してくれる為、座りっぱなしの、JOBや旅行で長時間すわりっぱなしの方には、是非♡キウイを☆
いいことずくめの栄養価をもつ「キウイ」☆
これは皆さん!見逃せませんね☆

バランス良く食べる☆

☆御注意点☆そればかりに集中☆せずに
バランス良く♡
体に「フルーツ」の栄養をチャージ☆しませんか?

美肌作りのサポートのキウイ☆
♡食後のデザートに本日いかがでしょうか?

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楓(かえで)

スキンケアスペシャリスト取得・日本茶スペシャリスト取得・ベジスイーツパティシェ資格取得・ホールフード基礎講座取得・生涯学習インストラクター1級★総合医療学院地域包括健康拠点リーダー養成プログラム「食」「心」「からだ」「いのち」過程修了・☆ 薬膳素材専門士(初級)合格♡ニュートリマイスター初級講座合格☆スーパーフード検定合格☆介護食「もう一品たべたい」講座修了☆和服検定取得・着物検定取得・パーソナルスタイリスト(R)4級取得・スイーツ検定合格・スープソムリエ取得・小型船舶2級・JWCAD初級・弥生会計初級・普通救命取得・基礎をしっかり!知識をたっぷり!! “保健指導のハウ・ツー講座合格・チョコレートソムリエ取得地区統括代表会員 ひきこもり支援相談士・IFCA国際食学協会 食学入門講座修了・セクハラ相談員入門講座上級取得・パワハラ相談員初級取得・スムージーコンシェルジュ取得・ドライフルーツソムリエ取得・スパイス&ハーブマイスター取得




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