負けないアクションーその1 からだをまもる
ウイルス感染は、手についたウイルスが口や鼻から入ってしまったり、感染者のせきやくしゃみで飛んだウイルスを吸い込んでしまったりして起こるんだ。だから、「手洗い」「うがい」「マスク」による予防が効果的だよ！
正しい手洗いとは？
手洗い手順-1
せっけんを手にとって、両手のひらをよくこすろう。
手洗い手順-2
次に、甲を反対の手でこすりながら、しっかりと洗おう。
手洗い手順-3
反対の手のひらを使って、指先や爪のあいだもゴシゴシ！
手洗い手順-4
反対の手でねじるようにしながら、手首も洗おうね。
手洗い手順-5
反対の手で親指をにぎって、ねじるように洗うと◎。
手洗い手順-さいご
指のあいだもよく洗おう。
正しいうがいとは？
病気のもととなるウイルスの多くは、口から体に入ってしまうんだ。だから体に入りこむ前に、口の中のウイルスをやっつけてしまおう。外から帰ってきた後はもちろん、のどが乾燥しているときや、具合が悪いときにも試してみてね。うがい薬を使えば、さらに効果的だよ！
うがい薬の説明書どおり、うがい水をつくろう。
それを口にふくみ、「グチュグチュ」とゆすいではき出そう。
再び口にふくんで上をむき、「ガラガラ」とのどの奥でうがいしよう。
はき出したらさらに15秒ぐらいしあげのガラガラうがいを！
マスクをしよう
ウイルスの病気にかかっている人が、せきやくしゃみをしたり、おしゃべりをしたりするだけで、空気中にウイルスが飛んでしまうんだ！特に冬は、そこら中にウイルスが・・・。体を守るためには、マスクをするのが◎。自分が感染したときも、ウイルスを飛ばさないようマスクをしよう。
ぼくたちの手にもウイルスが！？
ぼくたちは毎日いろいろなものを触っているよね。ウイルスは手から口に入ることが多いから、ウイルスから身を守るひとつの方法として、きちんと手を洗うことはとっても大切なんだ。みんなで毎日、手洗い作戦をしよう！