出発前に知っておきたい、時差ぼけ解消法!
ハワイ旅行楽しみだけど、時差ぼけがつらくってイマイチ滞在が楽しめない。。。
睡眠不足が続いて、体調を崩してしまった。。。
こんな経験はありませんか?
時差ぼけで困っていては、せっかくのハワイ滞在がもったいない!
着いてすぐからエンジョイするための対策、ご紹介します!
時差ぼけ対策は機内から!
ハワイと日本の時差、ご存知ですか?日本とハワイの時差は19時間、つまりハワイは日本より5時間早く太陽が昇ります。
ハワイ行きの飛行機は夜に出発し、ハワイには現地の午前それも朝に到着することが多いです。そこで、まず機内に入ったら、ハワイ時間に時計を合わせます。日本の夜はハワイの深夜!行きの機内では、できる限り寝て過ごすことをお勧めします。
機内で寝れないという人は、出発の2,3日前から早寝、早起きのサイクルに変えておくこともおすすめです。
機内でどれだけ眠れるかで1日目の体調が全然違ってきますよ!
飛行機で眠れない人は軽く仮眠
飛行機で寝ようと頑張ってみたけど、うまく眠れなかったってこともありますよね。そんな時は到着後、ホテルに直行して早めにチェックインできるか聞いてみましょう!
部屋の準備ができていれば、通常のチェックイン時間の前に部屋に入ることも可能です。
2,3時間の仮眠の後、すっきり外出できれば時差ぼけも解消できるはず。でも、必ず「短時間」で起きてくださいね。
もしチェックインできない場合は、ホテルに荷物だけ預けて、スパやエステで旅の疲れを癒すのも時差ぼけ解消にはベスト!
そんな時は、ぜひアバサスパにご連絡ください!
初日はゆっくり過ごして、早めに就寝
到着日はホテルのプールでのんびり過ごしたり、軽くアラモアナをショッピングしたりと無理のないスケジュールを立てることが重要!
初日はゆったり過ごして、早めに寝ましょう!これが翌日からハワイを十分エンジョイための鉄則です!
翌日スッキリ目覚めることができ、体内時計がうまく調整できたら、滞在中、思いっきり楽しめること間違いなし!
うまく時差ぼけを解消して、せっかくのハワイ滞在、楽しんでくださいね~♪
関連するまとめ
今年の夏はこれで乗り切ろう!夏バテ防止、美肌に○○を
みなさん、日差しが強い季節になってきましたね。紫外線対策はできていますか?暑さも増してきて、すでにバテている…
マイマム編集部 / 2002 view
旦那さんだけじゃないかも…あなたも気づかないうちにやっている?!「いびき」の原因とは
隣で寝ている旦那さんのいびきに幾度となく悩まされている方は多くないはずです。いびきをかくことは健康リスクを抱…
マイマム編集部 / 2363 view
本気でハワイのマッサージセラピストになりたい人がまずやるべき事
ハワイが大好きでマッサージセラピストとして働きたい!本気で目指しているからこそ今やるべき事はズバリ『英語』で…
Abhasa Spa / 2034 view
親の入れ歯と生活サポートに関する調査結果のお知らせ
40 代~60 代の男女 500 名に聞いた 7 割以上が「親の口臭を気にしたことがある」 入れ歯をしている…
マイマム編集部 / 1170 view
アバサスパは、2001年にワイキキ初のガーデン カバナと共にこのロイヤル ハワイアン ホテル内にオープンしました。このアバサスパが、ご要望にお応えして、ロミロミ マッサージ スクールを開始しました。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
初めての自転車選び
おしゃれでかわいい自転車特集
初めての自転車③ 〜ママの自転車選び編〜
マイマム編集部 / 8886 view
初めての自転車② 〜男の子・女の子の自転車選び編〜
マイマム編集部 / 8865 view
初めての自転車① 〜お子さんの自転車選び編〜
マイマム編集部 / 9571 view