レンコンには、血管を強くし、血行を和らげることから、風邪や鼻炎による鼻づまり、鼻血の予防に効果があると言われています。
管理栄養士 宮本仁美
子供が生まれた途端、親子関係もスタート。今回は0歳から低学年までの時期、それぞれの段階のかかわり方についてお話ししたい…
臨床心理士 須々木真紀子
ミネラル豊富な椎茸がたくさん入ったハンバーグです。ハンバーグの中に入れ、加熱することで、とてもジューシーなハンバーグに…
ビタミンAを多く含むかぼちゃは、免疫力を高め、風邪予防に適した食材です。離乳食としても活用できます。
クリームスパゲッティですが、牛乳だけでなく、豆乳が入っているので大豆の栄養であるタンパク質、ミネラル、を取る事が出来ます。
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