「予防」のまとめ（5ページ）

アジアンビューティーが好きなプーアール茶の秘密

健康の為に飲むお茶を『健康茶』と言いますが、日本には多種多様なお茶がありますよね。

さらにダイエットに効く!と…

Abhasa Spa

美白美人になりたいなら、ローズヒップを摂るべし!

皆さん、『ビタミンCの爆弾』と言えば何か分かりますか？？
レモン？アセロラ？オレンジ？

正解は、『ロー…

Abhasa Spa

いつまで隠すの！？目の下のクマ

ALOHA! アバサアカデミーのTsugusaです。
今日はあると無いとでは-10歳の差が出てくる目の下のクマについてお…

Abhasa Spa

乳酸菌飲料で復活！お腹ゆるゆるな息子の乳酸菌体験記

なんでもよく食べてくれるうちの息子。
しかし、お腹はゆるゆるになりがちの困ったちゃん。
そこで今回は乳酸菌のお話…

タネちゃん。

身体の調子を整える　ゴーヤチャンプル

ゴーヤは、他の野菜に比べて栄養価がとても高く、身体の調子を整えるには適した野菜です。
茹でることで苦味は軽減されますが、…

管理栄養士　宮本仁美

便秘予防に　れんこんきんぴら

レンコンには、食物繊維が多く含まれており、便秘予防に効果的です。
ごま油の風味が良く、甘辛い味付けは小さいお子さんにもな…

管理栄養士　宮本仁美

野菜嫌いを克服！　お好み卵焼き

野菜たっぷりの卵焼きです。
ソースとスキムミルクの甘さとよく合いお好み焼きのような味なので、野菜が苦手なお子さんももりも…

管理栄養士　宮本仁美

鼻炎や鼻づまり予防に　レンコンチップス

レンコンには、血管を強くし、血行を和らげることから、風邪や鼻炎による鼻づまり、鼻血の予防に効果があると言われています。

管理栄養士　宮本仁美

風邪予防に　じゃが芋のポタージュ

じゃが芋には、免疫力を高めるビタミンCが多く含まれており、風邪をひきにくい身体を作ってくれます。
また、玉葱にはオリゴ糖…

管理栄養士　宮本仁美

口内炎でも食べやすい　かぼちゃのプリン

かぼちゃは栄養成分を多く含む、緑黄色野菜です。
中でもビタミンＡ、鉄分、食物繊維を多く含むことから、免疫力を高め風邪や感…

管理栄養士　宮本仁美

発熱についてしっておこう！その７

おたふく風邪の正式名称は「流行性耳下腺炎」といいます。
ムンプスウイルスの感染により発症するもので潜伏期間は２〜３週間と…

マイマム編集部

発熱についてしっておこう！その６

予防接種を受けることで大幅に減少したはしかと風疹。
しかしながら欧米や韓国では撲滅されているのに対し日本ではいまだに流行…

マイマム編集部

貧血防止　アサリたっぷり深川丼

低脂肪高タンパクのアサリは、貝類の中で最もビタミンＢ１２を多く含む食材です。
ビタミンＢ１２は、葉酸とともに赤血球の生成…

管理栄養士　宮本仁美

発熱についてしっておこう！その３

アデノウイルスの３型または７型の感染により発症する夏風邪の一種です。名前の通り、多くの人がプールの水を介して感染しています。

マイマム編集部

風邪予防に　ブロッコリーのシチュー

緑黄色野菜である、ブロッコリー、ニンジンがたくさん入ったシチューです。
ブロッコリーはビタミンＡを豊富に含み、粘膜の抵抗…

管理栄養士　宮本仁美

風邪予防にビタミンAを多く含むかぼちゃのポタージュ

ビタミンAを多く含むかぼちゃは、免疫力を高め、風邪予防に適した食材です。離乳食としても活用できます。

管理栄養士　宮本仁美

手足口病・アデノウイルス予防に　グリーンポタージュ

ほうれん草と玉ねぎを一緒に食べる事により、疲労回復、食欲不振に役立ちます。
目や粘膜を守る働きもあり、アデノウィルス、手…

管理栄養士　宮本仁美

虫歯予防や肥満防止にも　アーモンドフィッシュ

かみかみメニューの一つです。定期的に意識して固い物を食べるようにすると良いでしょう。

管理栄養士　宮本仁美

栄養満点！親子うどん

卵に唯一足りない栄養素のビタミンCをほうれん草で補ったメニューです。
また、ほうれん草にはお子さんに必要な鉄分が多く含ま…

管理栄養士　宮本仁美

夏風邪予防に　スタミナうどん

スタミナうどんの名の由来は、ズバリ入っている具材にあります。
ニラにはアリインというビタミンB1の吸収をよくしてエネルギ…

管理栄養士　宮本仁美