子供と一緒に食べて出来る!マシュマロで簡単美肌とダイエット
ママさんたちが小さいころからあるかわいいおやつ「マシュマロ」。最近はカラフルなものも増えて見ているだけで楽しくなっちゃいますね。
そんなマシュマロが最近美容に良いと注目を浴びています!
しっとりマシュマロヨーグルト
コラーゲンと腸にいい乳酸菌を一緒に摂って美肌効果アップ!
《材料》(1人分)
ヨーグルト(プレーン) 適宜
ジャム等 適宜
マシュマロ1カップにつき 3個
《作り方》
1.全ての材料を混ぜ合わせ、カップ(容器)に入れる。
2.冷蔵庫で一晩冷やす。
3.できあがり。
《コツ・ポイント》
カップ(容器)に合った量を用意してください。
食べ過ぎには注意!
美肌に良いコラーゲンが含まれているうえに、低カロリーでダイエットに最適なマシュマロだけど、だからと言って食べ過ぎは禁物!
マシュマロは糖分も多いので、ダイエット中の人は数粒ずつ食べてると、満足感が得られるうえに、ダイエット中になりやすい肌荒れの対策にもなるります。
コラーゲンも一度にまとめて摂ってもあまり意味はないので、思い付いたとき一気に食べるのではなく、毎日少しずつ食べたほうが効果的ですね。
関連するまとめ
美白美人になりたいなら、ローズヒップを摂るべし!
皆さん、『ビタミンCの爆弾』と言えば何か分かりますか?? レモン?アセロラ?オレンジ? 正解は、『ローズヒ…
Abhasa Spa / 2654 view
ツヤ髪キープに欠かせない上手なドライヤーのかけ方
ドライヤーは熱で髪が傷みそうだから、タオルドライと自然乾燥だけにしている・・・という方、いらっしゃいませんか…
Abhasa Spa / 2072 view
「キレイになりたいすべての女性への応援キャンペーン」をファイブミニが実施!!仲里依紗…
女性のキレイをカラダの内側からサポートする「ファイブミニ」。「キレイは近道をゆるさない。」をテーマに、月曜日…
マイマム編集部 / 2713 view
寒い季節にはやっぱり生姜!忙しい朝でもおすすめ「生姜湯」の効果
寒い時期にはやっぱり体を温めてくれるものが欲しくなりますよね。体をポカポカにしてくれる食材といえば「生姜」。…
MIKI / 2588 view
マイマム編集部では、皆様に子育てに関するお役に立てる情報を提供していきます。
また、インフルエンザなどのウィルスなどを少しでもなくせるよう情報発信をしてまいります。
記事監修:薬剤師白石厚子
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
夫婦関係
夫婦関係で悩んだら特集
共働き夫婦が家庭円満の為に気をつけたい5つの秘訣
タネちゃん。 / 4693 view
産後クライシス。あなたは経験しましたか?
タネちゃん。 / 4202 view
旦那さんに上手く家事を手伝ってもらうコツとは?!
タネちゃん。 / 3944 view