花粉の季節の新習慣!鼻うがいのススメ
インフルエンザや風邪なんどの感染症から、花粉症などのアレルギー対策として、是非始めていただきたい新習慣・鼻うがい。
痛くないの?効果あるの?など、様々な疑問があると思います。
今回は鼻うがいについてご紹介します。
健康のための新習慣・鼻うがい
空気中には様々な種類の花粉やホコリ、細菌、ウィルス等の異物が浮遊しています。
このような異物を体内に取り込まないようにするために、効果的な手段として「鼻うがい」があります。
この鼻うがいでアメリカにおいて人気NO,1のニールメッド社「サイナス・リンスキット」は洗浄ボトルと生理食塩水だけを使った副作用の心配がない鼻うがいです。
最近ではNHKの番組で鼻うがいが紹介されるなど、鼻づまり改善の手段として、だいぶ浸透してきているようです。
今年からは毎朝の歯磨きと共に、鼻うがいを新しい習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。
鼻うがいと風邪予防について
きたにし耳鼻咽喉科院長 医学博士 北西剛先生
空気中には、ほこり、ちり、花粉、細菌、ウィルスなどがたくさん浮遊しています。
鼻腔の洗浄は、喉のうがいでは届かない上咽頭(鼻の奥・のどちんこの裏側)にまで洗浄液が届きます。異物が鼻腔粘膜から体内に取り込まれるのを防ぐことができ、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。
寒い時期には血管が収縮して繊毛運動が弱まったり、乾燥によって粘液が乾いたりしますので、風邪への防御力が落ちやすいと言われています。
また、空気が乾燥するとホコリが舞い上がり、ウィルスの飛沫を吸い込みやすくなります。
風邪が流行る時期をしっかりとしたケアで予防することは重要です。
鼻腔内が保湿されますので、鼻の中のムズムズ感・カサカサ感がある方にも良いと思います。
サイナスリンスキットは、子どもから年配者まで手軽に簡単に扱え、ボトルを軽く押すと、たっぷり240mlの洗浄液がキャップ先端から鼻腔に安定して噴射されます。
日々の健康のために、私もお勧めいたします。
妊婦さんの鼻腔洗浄について
妊婦さんや授乳中の方で、副鼻腔炎になるケースをお見かけします。
血行動態が変わったり、ホルモン分泌が変わったりして、扁桃炎、副鼻腔炎、歯科領域の炎症などを起こされるケースがあります。
飲める薬に制限がありますので、鼻腔洗浄を予防に使われるのは良いことだと思います。
鼻腔洗浄器、使用に関しての注意
鼻うがいの後は、鼻を強くかまず、やさしくかむように気をつけましょう。
また、耳・鼻・喉・の手術を受けたばかりの方、耳や鼻に痛みや違和感を感じる方、耳管機能が悪いと言われている方、脳梗塞後や加齢などによって嚥下に問題がある方は、かかりつけの医師に相談されるといいでしょう。
ニールメッド・サイナスリンスキットのココがすごい!!
Point1:体液に近い洗浄液で洗うから「ツーン」としない!
サイナス・リンスの洗浄液(USPグレード/米国薬局方品質)は人間の体液に近い濃度に調整されているので、鼻にいれても刺激が少なく「ツーン」としません。
Point2:1回使いきりタイプの調合済みサッシェなので簡単・安心!
約96%の塩化ナトリウムと約4%の重炭酸ナトリウムを調合したサッシェです。
分量の調整が必要なく、簡単に洗浄液ができ、便利で安心です。
Point3:使いやすい独自開発システムのボトル形状タイプ!
独自開発のラージボリューム&ロープレッシャーシステム(多量の水で優しくしっかり)を採用。
片手で簡単に使用できます。
Point4:たっぷりの洗浄水で、鼻腔を優しくしっかり洗います!
多量の洗浄液が鼻腔に噴射され、ゴミやチリ、花粉をしっかり洗い流すことで鼻腔内を清潔に保ち、潤いを与えます。
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記事監修:薬剤師白石厚子
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