寝ても眠い…それって「隠れ不眠症」かも？

少し眠たい日が続くだけでしょ、と思っている方、そんな簡単なことではありません。
日中眠たくなってしまうのは脳が不眠による睡眠不足を補おうと司令を出しているからなのです。
そしてその状態は日々蓄積されていき脳がまともに働けなくなってしまうと、眠気による遅刻や欠勤、業務効率の低下や事故に繋がることもあるのです。


健康や美容のためにも質の良い眠りがとても重要になります。
その重要さがわかっていても、ついつい軽視してしまいがちな睡眠時間。

忙しい日が続いていても、睡眠をしっかり取らなければ良い結果を招くことは少ないでしょう。
自身に少しでも思い当たる部分がある方は、これを機会に今一度、自分の状態を確認し睡眠を見直すことをお勧めしますよ。