飲みすぎ？食べすぎ？胃もたれした時に効く4つの食材
出典: アバサアカデミー
忘年会やクリスマス、そしてお正月・・・
お酒も入って楽しくてついつい食べすぎたり飲みすぎたりしてしまう方も多いのでは？
その時は楽しくても次の日の二日酔い・胃もたれ、しんどいですよね。
当然そんな生活ばかりしたら身体もお肌もボロボロになってしまいます
④ヨーグルト
ヨーグルトに多く含まれている乳酸菌は、胃酸の過剰分泌を抑えてくれる働きがあります。
また、ヨーグルトは腸内環境も整えてくれるので、体内に溜まった老廃物の排出も助けてくれます。
いかがでしたか？
ちょっとこういう事を知っておくだけで、辛い胃もたれにもすぐ対処できますよね！
楽しい時は楽しく！でもその後のケアは忘れずに♪
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