子供の足が早くなる方法まとめ

腕がまっすぐではなくて、斜めになってしまっても大丈夫です。大切なことは体の軸がぶれないこと。

脚の動きよりも、腕の振りに意識を集中させてください。

走っているときの両手は、グーでも、チョキでも、パーでも、力んでいなければ、いずれでも構わない。

うでをしっかりふって走ろう！

肘を直角に曲げてしっかりと腕を振ります。
そのときに、力を入れすぎないことが重要なポイント。

（女の子に多くみられるように）横に振るのは良くない。
腕が前後に振られていれば、走るときに真っ直ぐに進むのを助けてくれます。走るスピードにつながる効果的な腕振りのためには、手や肩にあまりチカラを入れず、自然な形で。

長々と書いてしまいましたが、

各記事に共通するのは、以下のとおり。



手のひらの力を抜くこと

前後にしっかり腕を振ること



これを意識するだけで、違うのではないかと思います。



僕も昔は、リレーの選手でしたが、今は体重が増えて・・・。



パパリレーのために練習しましょう！