子供の足が早くなる方法まとめ

スタートは転ぶ寸前まで体重をかける。
走るときは背筋をピンと伸ばす。

上半身が斜めになることで、自然に足が前に出てくるようになります。
ただし、おしりを出さないことです。

身体を倒す角度は地面に対し45°
猫背では地面からの力を十分に吸収、発揮できない。

あごが上がってしまうとタイムが落ちる。

身体を前傾させず、小さい歩幅で強く加速する。

最後は腕の振り方についてです。何となくどうすべきかは想像つくのですが、念の為に専門家の理論を比較してみましょう。

手をあごの高さまで上げ、脇を締めてまっすぐに振る。
（手のひらは）ゆでたまごを割らないように握るイメージ。
元オリンピック選手 為末大氏の理論

思い切り腕を振ると身体も腰も動くようになります。

手を横に振ったり（いわゆる女の子走り）、手をグルグル回したりしながら走る子もいます。

ついつい腕に着目して腕の振りを直そうとしますが、手が正しく前後に振れないのは、身体のバランスが悪いから。片方に傾く身体を、腕の反動で戻そうとしているだけなのです。

速く走るためには、手の力を抜くことも大切です。

ひじをしっかり後ろにひく。
手のひらは軽くパーにして、肩に力が入らないようにする。